貧血解消メニュー

今日は切り干し大根。
それからやっぱりカフェインレスの飲み物にしないと、せっかくの鉄分も吸収されないよね…と、紅茶お茶もしばらく封印。
たんぽぽコーヒーにしましたf^_^;
お肉も適度にとらねばと、子供達も大好きな鶏の照り焼き！
赤身肉がいいのがなくてね(>_<)
明日は黒豆も煮るつもりです(^O^)
明後日はヒジキか？！